耳鳴り改善方法：耳鳴り原因
「耳鳴り」本当に辛いですよね、
人にはわからないけどかなりのストレスで
気持ちも体にも悪い影響がありそうで心配です。
私は寝れないときやボッ〜としてると
本当に変になるほど辛いこともありました。
耳鳴りといっても原因や悩みは人それぞれだと
思いますが
私は耳鼻科や精神科へ行っても病名は出ない
治療も...。という感じでした。
精神的な理由ということが多い耳鳴りですから
すぐにピタッと治るのは難しいのかもしれません、
病院や病院での薬でも良くならなかった私の耳鳴りの悩みも
「漢方」のおかげで今はなくなりました。
（少し期間はかかりましたが）
もし、耳鳴りと長い付き合いの方は試してみてください。
まずは耳鳴りの原因を知る
一言で耳鳴りと言ってもその原因には
様々なものが考えられます。
そのひとつめにあげられるものが、
精神的なストレスや
身体的なストレスによるものです。
仕事や人間関係など、人によりストレスと
感じるものには様々なものがあげられますが、
その人にとってのストレスが長く続くと、
自律神経の乱れが起こりやすくなり、
それに伴って耳鳴りが起こることがあります。
それともにめまいが起こることもあり、
これらの症状がさらなるストレスとなり悪循環を引き起こし、
症状が悪化するケースもみられます。
ふたつめの原因として、耳元で大きな
音と聞いたことが原因となることもあります。
たとえば耳元で爆発音のような大きな音を聞いたり、
ヘッドホンをして大音量の音で
音楽を聴いた時などには、
その直後がら耳鳴りがすることがあるでしょう。
これは内耳に存在する細胞が大きな音などの
衝撃により損傷を受けたことによるものです、
早期的に治療を受けることにより
改善に導かれることもあるでしょう。
さらに耳垢がたまったり、異物や水が
耳の中に入ることで発生することもあり、
耳垢がたまりすぎると外耳道がうさがり、
耳がつまったような感じになったり、
i聞こえが悪くなるなどの
症状が起こることがあります。
また抗菌薬、解熱鎮痛剤、
抗うつ薬、糖尿病の治療薬などを
服用することで症状が起こることもあり、
時に突発性難聴やメニエール秒、
中耳炎や外耳炎あなどの
疾患が潜んでいることも考えられます。
耳鳴り改善方法
耳鳴り改善方法としては原因に合わせた
対処が望ましいといえるでしょう。
何かしらの疾患が原因の場合には、
その治療を優先することが求められます。
ストレスから引き起こされている場合には、
ストレスを取り除くことも大切です。
そのためにもまずは深呼吸をしてリラックスすることを
心がけましょう心身の緊張が強くなると、
症状を強く感じやすくなるので、
耳鳴りが生じた場合には深呼吸をして、
心身をリラックスさせましょう。
何かに夢中になっている時には
症状が気にならなくなることが多いので、
症状を忘れられるような時間を作ることが大切です。
どんなことでも良いので何か夢中になれるものを
見つけるのも一つの手段です。
また日常生活を見直すことも大切なことです。
ストレスが原因となっているのであれば、
問題をひとりで抱え込むのではなく、
普段から相談できるような人を見つけたり、
趣味やスポーツ、旅行などを楽しめるようにしましょう。
不規則な生活を送ることは自律神経の乱れを促してしまうので、
規則正しい生活を意識することも大切です。
バランスのよい食事を一日に三食しっかりととり、
十分な睡眠や休息をとって、
心と体のバランスを整えることが大切です。
軽く体を動かすことも自律神経の
バランスを整えるのに効果的です。
またあまりにも症状が長引いたり、
悪化するようであれば早めに
医療機関を受診するようにします。
場合によっては早期的な治療が必要な場合や、
思わぬ疾患が隠れていることもあります。
耳鳴り改善するには自己判断は禁物なので、
耳鳴りの場合には、耳鼻咽喉科を受診するようにしましょう。
正直言いますと、耳鳴りが辛くて、耳鼻科に行ったのですが
何ともなりませんでした。結局精神的な（ストレス）からだと
言われて病院へ。
自立神経の乱れからの動悸、めまい、耳鳴りだと診断。
その時は薬で動悸、めまいは治まり、耳鳴りも少しは軽くなりました、
が、耳鳴りだけは辛い日がありました。
ストレス解消といっても....。
現在は漢方を飲んでいます。
体に負担をかけずに少しでも耳鳴りの辛さを軽減
したいと思い始めました。
私には合っていたのでしょう、めまい、耳鳴り、完全に無くなった
訳ではないですがあまり気にならない程度になりました。
漢方なら体に負担をかけることがないので
気持ちに安心を齎す効果としても試してみませんか？
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天然由来の生薬を使用するため、
副作用が少なく、体のバランスを整えます。
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「気」を補って動悸、のぼせの症状に用いられるとともに、
4つの生薬処方で水分の偏在を調整して溜まった「水」をとり除きます。
めまい、耳鳴りを感じることが神経への負担となるので、その症状にも対応します。
不安やイライラしやすい神経症にも効き、
症状を改善します。
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ほかに集中出来ているいるときは
「耳鳴り」をあまり感じない。
ということは精神的な事が「耳鳴り」を起こしているなら
まず、ストレスを軽減してみましょう。
また、耳鳴り自体がストレスとなり不眠症や自立神経の
バランスを崩してしまいます。
急にストレス解消の趣味を持ちましょうと言っても
言葉だけになってしまいます。
ですから体に負担がかからない、副作用などない
サプリメントでストレス軽減をしてみてはどうでしょう。
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